暑い日が続き

150 150 山下とうふ店

夏が始まったばかりなのにもうギブアップ気分。きのうきょうとお昼過ぎには38度くらいあったと思われますが、2時3時には40度くらいはあったのではないでしょうか。きのうは夕方雷雨の土砂降り・・・それまでハンマーモアフル回転。やっと機械蒔き準備完了。

 大正製薬の睡眠サプリ続けていますが弱いながらも効き続けているようです。サプリ以上に大切なことに偶然気づきました。暑いから偶然わかったことです。・・・寝る前までに水を適量飲んでおくことです。血液ドロドロが睡眠障害に関係あるように思われます。浅いかもれませんが、途中起きることなく6時間眠れてしまいます。トイレ覚醒は途中ありません・・・水を飲んでいるのにもかかわらず。